Sadhana söndag 22 februari

Årets första Sadhana med live mantrasång äger rum söndagen den 22 februari.
Som vanligt är det Ulrika som håller i passet och jag som leder meditationen. Ni anmäler er till Ulrika per mail: ulrika@yogamis.se
När ni anmält er får ni mer detaljerad information om hur det går till och de mantran som kommer att sjungas.

Datum: 22 februari
Plats: Villa Ekeliden
Tid: 07.00-09.00 (kom minst 10 min innan)
Kostnad: Frivillig donation

Obs! Föranmälan krävs.

Hur går det till?
Vi gör ett yogapass på cirka en timme och sedan sju speciella mantrameditationer under 62 minuter. Det går bra att sitta på en stol under meditationen och även att lägga sig ner och vila på mattan en stund om en timma känns som lång tid.

Vad är Sadhana?
Sadhana betyder daglig disciplin eller dagliga övningar, och det är tradition inom Kundaliniyogan att samlas göra detta tillsammans. Traditionellt görs sadhana under de tidiga morgontimmarna (cirka två och en halv timma före soluppgången) när luften sägs vara extra nyttig för kroppen att andas in och världen runt omkring oss är stilla. Vi kommer dock att nöja oss med att börja kl 7.00. Att praktisera sadhana är att ta hand om kroppen och sinnet på ett respektfullt sätt.

När vi utövar sadhana har vi inga lärare utan den som leder yogan deltar också själv och gör hela passet och meditationen tillsammans med gruppen.

Här kan ni läsa mer om vad sadhana är.

Hjärtligt välkomna!
Susanna

Kursstart i Hallaröd på onsdag

Nu kör vi!

Snart kör även yogan i Hallaröd igång. Vi börjar onsdagen den 11 februari och fortsätter under 8 veckor. Gruppen i Hallaröd är blandad, några har redan gått ett par terminer, andra är helt nybörjare. Vi anpassar oss efter gruppen som helhet och startar alltid med grundläggande pass och en genomgång av de vanligaste teknikerna i Kundaliniyoga.

Under terminen lär vi oss fyra olika pass och fyra meditationer. Den här kursen passar både dig som har dig som har ingen, eller dig som har en del erfarenhet av Kundaliniyoga. 

På onsdag blir det ett fantastiskt pass för ryggen och en andningsmeditation för god hälsa.

Anmäl er till mig: yogi.susanna@gmail.com

Tid: 18:30-20:00
Plats: Hallaröds gamla skola

Mattor och filtar finns på plats. Ta med dig en kudde att sitta på under meditationen om du behöver.

Hjärtligt välkomna!

Terminsstart idag!

Är sjukt peppad på terminsstarten idag! Ni med hoppas jag. Vi börjar ikväll med ett mjukt och härligt pass för ryggen och mediterar sedan för en god hälsa.
Grundkursen och fortsättningskursen på GAIA är fulla, men vill någon pressa sig in finns det som vi alla vet alltid hjärterum.

Här är vårens kurser:
Kundaliniyoga Grund, måndagar 18:00 på GAIA
Kundaliniyoga Mjuk, tisdagar 10:30 på Ekeliden
Kundaliniyoga Fortsättning, tisdagar 18:30 på GAIA
Kundaliniyoga blandad grupp, onsdagar 18:30 Hallaröds gamla skola

Hjärtans välkomna!

"The greatest gift you can give people these days is the hope of light. You have to become light, and you have to share that light with people. And that is the greatest friendship you can extend to those whom you know and whom you do not know."
-Yogi Bhajan