Varmt välkomna till höstens första sadhana! Tillsammans yogar och mediterar vi för att öppna våra hjärtan och våra sinnen. Som vanligt är det Ulrika som håller i passet och jag som leder mantrameditationen. Ni anmäler er till Ulrika per mail:
ulrika@yogamis.se
När ni anmält er får ni mer detaljerad information om hur det går till
och de mantran
som kommer att sjungas. För att sadhanan ska genomföras krävs minst fem
anmälda, det är därför viktigt att du anmäler dig om du vill komma.
Datum: 11 oktober
Plats: Villa Ekeliden
Tid: 07.00-09.00 (kom minst 10 min innan)
Kostnad: Frivillig donation
Under hösten 2015 kommer alla pengar vi får in under sadhana oavkortat att gå till att hjälpa flyktingar vid Medelhavet.
Obs! Föranmälan krävs.
Hur går det till?
Vi gör ett yogapass på cirka en timme och sedan sju speciella
mantrameditationer under 62 minuter. Det går bra att sitta på en stol
under meditationen och även att lägga sig ner och vila på mattan en
stund om en timma känns som lång tid.
Vad är Sadhana?
Sadhana betyder daglig disciplin eller dagliga övningar, och det är
tradition inom Kundaliniyogan att samlas göra detta tillsammans.
Traditionellt görs sadhana under de tidiga morgontimmarna (cirka två och
en halv timma före soluppgången) när luften sägs vara extra
nyttig för kroppen att andas in och världen runt omkring oss är stilla.
Vi nöjer oss dock med att börja kl
7.00. Att praktisera sadhana är att ta hand om såväl kropp som sinne på ett respektfullt sätt.
När vi utövar sadhana har vi inga lärare utan den som leder yogan
deltar också själv och gör hela passet och meditationen tillsammans med gruppen.
Här kan ni läsa mer om vad sadhana är.
Hjärtligt välkomna!
