Sista chansen att göra sadhana på Villa Ekeliden den här terminen! Ulrika leder passet och Susanna tar hand om meditationen på gitarren. Tillsammans yogar och mediterar vi in sommaren.
Tid: 07.00-09.00 (kom minst 10 min innan)
Kostnad: Frivillig donation
Obs! Föranmälan krävs.
Hur går det till?
Vi gör ett yogapass på cirka en timme och sedan sju stycken mantrameditationer under en timme. Det går bra att sitta på en stol under meditationen och även att lägga sig ner och vila på mattan en stund om en timme känns länge.
Vad är Sadhana?
Sadhana är den dagliga morgonrutinen i Kundaliniyoga, vill du följa denna enligt sed så går du upp och utövar yoga under de tidiga morgontimmarna med start cirka kl 03.45. Under de tidiga timmarna så sägs luften vara extra nyttig för kroppen att andas in. Vi nöjer oss dock med att börja kl 7.00. Enligt den yogiska filosofin tar du hand om din kropp på ett respektfullt sätt genom att utföra Sadhana. Det du ger får du tio gånger tillbaka, ger du 2 1/2 timme av din dag till yogapraktiken får det effekt på hela dagen.
När vi utövar Sadhana har vi ingen lärare utan den som leder yogan deltar också själv och gör hela passet tillsammans med gruppen.
Anmäl dig direkt till Ulrika (wedin_celin@hotmail.com). När du har anmält dig får du mer detaljerad information om hur Sadhana går till och vilka mantran som kommer att sjungas.
Hjärtligt välkomna!
Ulrika och Susanna
