torsdag 15 december 2016

Att skiljas är att dö en smula


Kära Höör-yogis!

Det är svårt att veta vart livet tar en, och de flesta av er vet nog att jag haft en tuff tid det senaste. Det har landat i ett beslut om att bryta upp och öppna för förändring, och som alltid när man börjar byta riktning händer saker snabbare än beräknat. I det här fallet innebär det att jag har nyss blev erbjuden ett jobb i Göteborg som startar i februari.

Det leder i sin tur till att jag behöver ta farväl av mitt arbete med yogan i Höör, och av er, mina kära yogaelever. Det dessutom redan innan nästa termin drar igång. Jag hade verkligen sett fram emot vårens yoga och min förhoppning var att vi skulle ha en fantastisk grand final tillsammans innan jag skulle behöva segla vidare. Nu blir det tyvärr inte så, och jag är ledsen över det, och över att ännu en gång behöva ställa in en planerad termin. Jag känner mig dock tryggt förvissad över att dem av er som vill kommer att bli väl omhändertagna av Ulrika och alla andra duktiga yogalärare vi har här i Höör.

Jag vill också passa på att tacka er alla för de här fantastiska åren tillsammans. Det har varit en obeskrivligt stor glädje att få lära ut yoga och meditation här i Höör och jag kommer att sakna er så mycket. Jag hoppas a få göra små gästspel här nere vad det lider och säkert blir det någon extra klass i januari innan jag flyttar.

Redan på söndag kväll ses ju flera av oss på Midvinteryogan, där vi tillsammans får möjlighet att öppna våra hjärtan och be om ett ljust 2017.

Med tacksamhet och kärlek. Keep shining!
Susanna

måndag 28 november 2016

Midvinteryoga 18 december


Varmt välkomna på Midvinteryoga söndagen före jul!

Precis som förra året samlas vi när vintern är som mörkast för att fira att ljuset snart är på väg tillbaka och sända en bön om frid och fred in i det nya året. Vi börjar med ett yogapass och fortsätter med en halvtimmes sångmeditation med mantrat Ardas Bhaee. Sedan avslutar vi med temys och yogisk fika.
Ulrika kommer att hålla i yogapasset och Susanna leder sångmeditationen med gitarr.

Datum: 18 december
Tid: 18-20 (cirka)
Var: Villa Ekeliden
Kostnad: Frivillig donation (som vi skänker vidare)
Anmäl till: ulrika@yogamis.se

Det kostar ingenting att vara med, men vill du lämna en donation kommer alla pengar vi får in under kvällen oavkortat att gå till Gobind Sadans arbete med att stävja fattigdom och skapa fred.

Anmäl dig till ulrika@yogamis.se senast fredagen den 16 december, så att vi kan planera rätt mängd fika.

Vi ser fram emot att träffa er och tillsammans sprida ljus och kärlek in i det nya året.

Hjärtligt välkomna!
Susanna och Ulrika

onsdag 16 november 2016

Kurser vårterminen 2017


Det kan verka lite tidigt att börja prata om vårens kurser redan före jul, men eftersom jag tvingats ställa in i höst känns det ändå roligt att få dela med sig av planeringen. För ja, det blir yoga igen till våren!

Eftersom jag kommer att befinna mig i Indien under en stor del av februari startar vårens klasser först vecka 9. En del av kurserna byter såväl dag som tid och plats, så var uppmärksam när du anmäler dig.

Kundaliniyogakurser i Höör våren 2017
Samtliga yogakurser kommer under vårterminen att vara 10 tillfällen. Ni kan välja mellan Grundkurs, Mjukyoga eller Fortsättningskurs. 

Grundkurs Mjuk tisdagar 10:30-12:00. Ekeliden.  Vi arbetar med och går igenom de grundläggande teknikerna i Kundaliniyoga. Under terminen gör vi fem olika pass och fem meditationer. En dagkurs i lite lugnare tempo. Passar dig som av olika anledningar vill ta det lite försiktigare, men också dig som vill träna mitt på dagen. Du kan själv anpassa intensiteten i övningarna. 

Grundkurs tisdagar 18:30-20:00. GAIA. Vi arbetar med och går igenom de grundläggande teknikerna i Kundaliniyoga. Under terminen gör vi fem olika pass och fem meditationer. För dig som har ingen, eller en del erfarenhet av Kundaliniyoga.

Fortsättningskurs onsdagar 19:30-21:00. Ekeliden. Vi gör fem lite mer utmanande pass och meditationer. Fortsättningskursen går du för att fördjupa och utveckla din praktik. Du bör du ha deltagit i grundkursen minst en termin, eller ha tidigare erfarenhet av Kundaliniyoga. Under våren kommer vi att ägna oss åt pass och meditationer som aktivt stimulerar hjärnan och på så sätt fördjupar vår meditation och öka vår medvetenhet.

Det krävs minst 10 deltagare för att en kurs skall genomföras, max antal deltagare är 25 personer.  
 

Pris: En kurs à 10 tillfällen kostar 1000 kronor. Två kurser 1800 kronor. Arbetslösa, studerande och pensionärer: 800 kronor. Drop in (i mån av plats): 150 kronor.

PROVA GRATIS: Vill du prova om Kundaliniyoga är något för dig? Första lektionen på terminen är gratis för dig som inte provat Kundaliniyoga förut. Det är dock viktigt att du anmäler dig i förväg för att vara säker på att få plats.


Anmälan till kurserna görs till Susanna via mail: yogi.susanna@gmail.com 

Anmäl dig i tid så att du säkert får en plats!

Betalar gör du i förskott via bankgiro 858-0417 eller kontant vid första kurstillfället. Om du betalar via bankgiro, uppge "Yoga" samt ditt namn på inbetalningen. 

måndag 31 oktober 2016

Sadhana söndag 6 november


Nu är vi tillbaka från Indien och vill dela med oss av all den kärlek som flödar i våra hjärtan! På söndag håller Ulrika och jag därför en sadhana på Villa Ekeliden där vi tillsammans kan hälsa dagen med yoga och meditation, öppna våra hjärtan och sjunga ur själen.

Som vanligt håller Ulrika i passet och jag leder mantrameditationen. Anmäl er till Ulrika per mail: ulrika@yogamis.se När ni anmält er får ni mer detaljerad information om hur det går till och de mantran vi sjunger. För att sadhanan ska genomföras krävs minst fem anmälda, det är därför viktigt att du anmäler dig om du vill komma. Det kostar ingenting att vara med, men om du vill kan du lämna en donation.

Alla pengar vi får in när vi håller sadhana går oavkortat till välgörande ändamål. Under hösten går donationerna till Gobind Sadans arbete med att stävja fattigdom och skapa fred. Gobind Sadan är det indiska ashram som vi reser till varje år och rent konkret kommer era bidrag bland annat att gå till att ge barn från fattiga familjer möjlighet till skolgång och till de hundratals portioner mat som delas ut varje dag. Vill ni läsa mer om Gobind Sadan kan ni göra det här.

Datum: 6 november
Plats: Villa Ekeliden
Tid: 07.00-09.00
 Kostnad: Frivillig donation

Obs! Föranmälan krävs.


Hur går det till?
Vi gör ett yogapass på cirka en timme och sedan sju speciella mantrameditationer under 62 minuter. Det går bra att sitta på en stol under meditationen och även att lägga sig ner och vila på mattan en stund om en timma känns som lång tid.

Vad är Sadhana?

Sadhana betyder daglig disciplin eller dagliga övningar, och det är tradition inom Kundaliniyogan att samlas göra detta tillsammans. Traditionellt görs sadhana under de tidiga morgontimmarna (cirka två och en halv timma före soluppgången) när luften sägs vara extra nyttig för kroppen att andas in och världen runt omkring oss är stilla. Vi nöjer oss dock med att börja kl 7.00. Att praktisera sadhana är ett underbart sätt att börja dagen och att ta hand om såväl kropp som sinne på ett respektfullt sätt.

När vi utövar sadhana har vi inga lärare utan den som leder yogan deltar också själv och gör hela passet och meditationen tillsammans med gruppen.

Här kan ni läsa mer om vad sadhana är.

May the long time sun shine upon you!
Hjärtligt välkomna!

fredag 30 september 2016

Sadhana söndag 9 oktober

Wake up, rise up...

"If the doors of perception were cleansed every thing would appear to man as it is, Infinite"
- William Blake

Varmt välkomna på sadhana söndagen den 9 oktober. Det var ett tag sedan vi sågs nu och jag känner att det verkligen är på tiden att vi träffas för att tillsammans hälsa dagen och öppna våra hjärtan och sinnen med yoga och meditation.

Vi träffas mellan klockan 7-9 på Ekeliden. Jag (Susanna) kommer att hålla i hela sadhanan, både pass och mantrameditation. Anmäl er till mig på yogi.susanna@gmail.com. För att sadhanan ska genomföras krävs minst fem anmälda, det är därför viktigt att du anmäler dig om du vill komma. Det kostar ingenting att vara med, men om du vill kan gärna du lämna en donation.

Den här gången kommer alla pengar som kommer in att gå till Gobind Sadans arbete med att stävja fattigdom och skapa fred. Gobind Sadan är det indiska ashram som jag reser till varje år och rent konkret kommer era bidrag bland annat att gå till att ge barn från fattiga familjer möjlighet till skolgång och till de hundratals portioner mat som delas ut varje dag. Vill ni läsa mer om Gobind Sadan kan ni göra det här.

Råkar ni dessutom ha urvuxna barnkläder hemma får ni gärna ta med dem också. Jag tar med dem till Indien och de delas ut till familjer i byn nära ashramet. Det brukar vara en mycket uppskattad gåva och kläderna kommer verkligen till användning.

Datum: 9 oktober
Plats: Villa Ekeliden
Tid: 07.00-09.00
Kostnad: Frivillig donation


Vad är Sadhana?

Sadhana betyder daglig disciplin eller dagliga övningar, och det är tradition inom Kundaliniyogan att samlas göra detta tillsammans. Traditionellt görs sadhana under de riktigt tidiga morgontimmarna när luften sägs vara extra nyttig för kroppen att andas in och världen runt omkring oss är stilla. Att praktisera sadhana är ett underbart sätt att börja dagen och att ta hand om såväl kropp som sinne på ett respektfullt och kärleksfullt sätt.

När vi utövar sadhana har vi inga lärare utan den som leder yogan deltar också själv och gör hela passet och meditationen tillsammans med gruppen.

Här kan ni läsa mer om vad sadhana är och hitta alla mantran vi använder.

Varmt välkomna!
Jag ser fram emot att träffas igen.


Några av barnen på Gobind Sadan.

onsdag 17 augusti 2016

Inställda kurser i höst


Jag är hemskt ledsen att meddela att jag måste ställa in höstens klasser av personliga skäl. Jag satsar på att vara igång igen till våren och hoppas att få se er alla då istället.

Det finns som tur är mer kundaliniyoga i Höör, Ulrikas klasser hittar ni här om ni vill gå för en annan lärare istället:

http://www.yogamis.se/

Kanske kommer situationen att se lite annorlunda ut senare i höst, och kanske kommer jag då att kunna ordna lite yoga i andra former än vanliga terminskurser -  sadhana, workshops, meditationskvällar, kortkurser eller liknande. Jag återkommer självklart i sådana fall. Just nu kan jag dock inte veta något säkert.


Allt gott och de varmaste hälsningar. Vi ses i vår.
Let love rule!

Susanna

fredag 8 juli 2016

Sommaryogans pass och meditationer



Tack alla ni som kom och deltog i morgonyogan förra veckan. Så himla fint vi hade det! Vi bestämde oss på stående fot för att göra det till en tradition. Nästa år igen alltså på en gräsmattan nära er!

För er som vill fortsätta att börja dagen med yoga även under resten sommaren kommer här några länkar till de pass och meditationer vi gjorde som inspiration. Håll till godo!

Yogapass:
Yoga för Upplyftande 
Yoga för Energi och Cirkulation
Yogapass för Optimal Hälsa
Yoga för en Stark och Frisk Rygg, finns bland annat i manualen "Vitalitet och Kraft med Kundaliniyoga" som kan köpas här.
Gurudass Kaurs Morgonpass:
1. Egobekämparen (eldadning)
2. Triangeln (eldandning)
3. Statiskt höftlyft (eldadning)
4. Bensträck (andas in med rak rygg, andas ut fäll fram)
5. Nackrullning
Upprepa!


Meditationer:
Heart Shield Meditation med Sat Narayan
One Minute Breath
Master's Touch Meditation
Meditation to Feel God in Your Heart 
Elvaminutersmeditation: stimulerar hjärnan, ökar vår medvetenhet och vår intuition:
Ögon: 1/10 öppna, fokus på nästippen
Mudra: Handflator riktade mot varandra, små uppåtgående cirklar framför tredje ögat.
Andning: Rundad mun, andas in i små stötar tills lungorna är fyllda, andas ut på samma sätt.
Tid: Max 11 minuter

Ha en riktigt fin yogasommar! Saknar ni lärarledd yoga fortsätter jag mina onsdagsklasser på Yoga Dojo hela sommaren. Annars ses vi igen i början av september.

Let love rule!

onsdag 15 juni 2016

Morgonyoga i sommar!


Veckan efter midsommar håller Ulrika och jag utomhusyoga på vardagsmorgnarna. Vi träffas mellan klockan 7-8 på gräsmattan vid Emiliaskolans kapell (Fogdarödsområdet, bakom GAIA). Vid regn flyttar vi in till GAIA (norra Fogdarödsvägen 6, klicka här för karta).

Medtag eget liggunderlag/yogamatta, varma mjuka kläder och en ordentlig sjal eller filt för meditationen. Det är underbart att göra yoga utomhus en sommarmorgon, men det kan bli lite kyligt. Det kostar 100 kronor att vara med (400 kronor om ni är med alla fem dagarna).

Ingen föranmälan krävs. Det är bara att dyka upp!

Varmt välkomna!

tisdag 31 maj 2016

Välkomna på Sommarsadhana den 12 juni!


"Sing and listen and let love fill your mind, pain will fly away and peace will come home to your heart" - Japji

Nu har det blivit dags för Ulrika och mig att hålla sadhana igen! På morgonen den 12 juni samlas vi på Villa Ekeliden för att göra yoga och meditera tillsammans, öppna våra hjärtan och skina ikapp med solen.

Ulrika håller i passet och jag som leder mantrameditationen med gitarren. Anmäl er till Ulrika per mail: ulrika@yogamis.se När ni anmält er får ni mer detaljerad information om hur det går till och de mantran vi sjunger. För att sadhanan ska genomföras krävs minst fem anmälda, det är därför viktigt att du anmäler dig om du vill komma. Det kostar ingenting att vara med, men om du vill kan du lämna en donation. Alla pengar vi får in när vi håller sadhana går oavkortat till flyktinghjälp.

Datum: 12 juni
Plats: Villa Ekeliden
Tid: 07.00-09.00 (kom minst 10 min innan)
Kostnad: Frivillig donation

Obs! Föranmälan krävs.


Hur går det till?
Vi gör ett yogapass på cirka en timme och sedan sju speciella mantrameditationer under 62 minuter. Det går bra att sitta på en stol under meditationen och även att lägga sig ner och vila på mattan en stund om en timma känns som lång tid.

Vad är Sadhana?

Sadhana betyder daglig disciplin eller dagliga övningar, och det är tradition inom Kundaliniyogan att samlas göra detta tillsammans. Traditionellt görs sadhana under de tidiga morgontimmarna (cirka två och en halv timma före soluppgången) när luften sägs vara extra nyttig för kroppen att andas in och världen runt omkring oss är stilla. Vi nöjer oss dock med att börja kl 7.00. Att praktisera sadhana är ett underbart sätt att börja dagen och att ta hand om såväl kropp som sinne på ett respektfullt sätt.

När vi utövar sadhana har vi inga lärare utan den som leder yogan deltar också själv och gör hela passet och meditationen tillsammans med gruppen.

Här kan ni läsa mer om vad sadhana är.

May the long time sun shine upon you!
Hjärtligt välkomna!

tisdag 26 april 2016

Sadhana och Sommaryoga


Den här veckan har jag hållit terminens sista kvällskurser, vi kör igång igen till hösten. Tills dess vill jag önska er alla en alldeles underbar sommar. Yogan och meditationen är fantastiska verktyg som ni kan använda er av hur mycket ni vill också utanför de ordinarie yogaklasserna, glöm inte det!

För er som gärna gör yoga i grupp finns det ändå en del möjligheter i sommar. Den 12 juni klockan 7-9 håller Ulrika och jag sadhana på Villa Ekeliden. Vi gör ett yogapass på cirka en timme och sedan sju speciella mantrameditationer under 62 minuter. Som vanligt kommer Ulrika att hålla i den fysiska biten medan jag leder meditationen på gitarr. Anmälan skickas till ulrika@yogamis.se. Sadhana är gratis men vill ni lämna en donation så går pengarna vi får in oavkortat till flyktinghjälp. Här kan ni läsa mer om sadhanapraktiken.

Ulrika och jag kommer också att hålla morgonyoga tillsammans varje vardagsmorgon under vecka 26 (veckan efter midsommar). Vi ses mellan klockan 7-8 på en gräsmatta på Fogdarödsområdet nära av GAIA (där vi också kommer att söka skydd vid regn). Medtag eget liggunderlag/yogamatta, varma mjuka kläder och en ordentlig sjal eller filt för meditationen. Det är underbart att göra yoga utomhus en sommarmorgon, men det kan bli lite kyligt. Att vara med kostar 100 kronor och ni behöver inte föranmäla er. Bara dyk upp!

Saknar ni ändå era kvällsklasser så kommer jag att hålla kundaliniyoga på onsdagskvällarna på nyöppnade Yoga Dojo i Lund under sommaren. Ni anmäler er via deras hemsida: http://yogadojo.se/ 
Det skulle vara roligt att se er där!

Slutligen vill jag dela med mig av ett kort och effektivt yogapass som är guld för den som vill få in rutinen med en egen yogapraktik. Här kommer det!

Gurudass Kaurs Morgonpass

1. Egobekämparen (eldadning)
2. Triangeln (eldandning)
3. Statiskt höftlyft (eldadning)
4. Bensträck (andas in med rak rygg, fäll kroppen framåt över benen på utandningen)
5. Nackrullning

Upprepa övningarna en gång till om ni vill ha ett längre yogapass. Det går bra att ersätta eldadningen med långa djupa andetag om ni behöver.

Gör några uppvärmningsövningar innan och avsluta med att meditera med mantrat Ek Ong Kar Sat Nam Siri Wahe Guru och ni är redo för allt!

Lycka till och ha en härlig sommar!

måndag 18 april 2016

Öppen klass med min lärare

foto: Jona Dahlqvist

Klassen är nu fulltecknad! Maila mig på yogi.susanna@gmail.com för reservlista.

Jag är obeskrivligt glad över att jag lyckats locka min lärare Henry Ahlefelder hela vägen från USA till lilla Höör! Söndagen den 24 april håller han en öppen klass i yoga och meditation på Villa Ekeliden.

Henry Ahlefelder (tidigare Bhai Himat) har mer än 30 års erfarenhet av yoga och meditation och har studerat för både Yogi Bhajan och hans lärare Baba Virsa Singh. Henry är en humoristisk och otroligt skicklig lärare, med en unik förmåga att upphäva sina elevers begränsningar och fördjupa deras praktik. Han är bosatt i New Mexico där han driver en privat praktik som doktor i orientalisk medicin.

Han är också författare till boken "The Way of the Divine Everyman". Du kan läsa mer om både boken och Henry här.



Efter klassen kommer det finnas möjlighet för dem som vill att få Naam – en slags energiöverföring, där eleven får upprepa ett mantra som bär på traditionens energi. I vår tradition är mantrat Ek Ongkar Satnam Siri Wahe Guru. När man tar emot Naam planteras mantrats energi inombords, för att sedan kunna blomma ut i en stark inre kraft som man kan använda i sin fortsatta praktik. Henry tog emot Naam från Baba Virsa Singh och fick sedan i uppgift att föra det vidare. Här kan ni läsa mer om Naam.

Klassen är öppen för alla, såväl nybörjare som mer erfarna yogautövare. En workshop med Henry är alltid en utvecklande upplevelse.Varmt välkomna!


Vad: Öppen klass med Henry Ahlefelder
Var: Villa Ekeliden
När: Söndag 24 april kl 19-21 (cirka)
Kostnad: 300 kronor (betalas på plats)

onsdag 6 april 2016

Glöm inte att ta igen missade klasser! (plus allmän info)


Tiden går fort när man har roligt, och vi börjar närma oss terminens slut. Vi har tre veckor kvar och det är hög tid att ta igen missade klasser. Du behöver inte föranmäla dig utan dyk bara upp på någon av veckans andra klasser ifall du missat en ordinarie under terminen.

Ulrika och jag har också börjat titta lite på sommaren. Söndagen den 12 juni kommer vi att hålla sadhana på Villa Ekeliden (läs mer om sadhana här) och vecka 26 kommer vi att hålla morgonyoga utomhus måndag till fredag. Vi tänkte hålla till i närheten av GAIA (för att eventuellt kunna söka skydd vid dåligt väder). Mer information om detta kommer så fort planerna framskridit.

Workshoppen med Henry Ahlefelder den 24 april är för tillfället fullbokad, men om ni vill ställa upp er på reservlistan så maila mig på yogi.susanna@gmail.com.

tisdag 22 mars 2016

Senarelagd yoga på annandagen!



På grund av konstrundan som pågår fram till klockan 18 i vår lokal kommer vi att senarelägga yogan en kvart på annandagen. Vi börjar alltså 18:15 istället för klockan 18:00. Vi kommer att arbeta med kriyan Self Adjustment of the Spine och Smiling Buddha Meditation.

Varmt välkomna och Glad Påsk!

fredag 11 mars 2016

Hanuman!


Det här är en av mina favoritbilder. Hanumans hjärta - vidöppet så att kärleken kan flöda. För ett par år sedan fick mitt bröstben en sådan knäck. Slogs upp på vid gavel under en meditation på Gobind Sadan. Jag översköljdes av insikten att universums själva essens är obegränsad, flödande kärlek. Min önskan är att hjärtat ska fortsätta att vara sådär öppet och att kärleken ska fortsätta att flöda. I oss alla. Mellan oss alla.

Hanuman representerar mod, styrka, tjänande, kärlek och hängivenhet. Denna vecka och nästa tillägnas fortsättningsklasserna apguden som behärskar elementen och har hela universums flödande kärlek i sitt hjärta. Vi arbetar med ett yogapass som låter pranan flyta som en vårvind genom kroppen och rena våra nadis. Sedan mediterar vi för styrka, hängivenhet och ett vidöppet hjärta.

Jai Jai Jai Hanumaana Gosai!
Kripaa Karahu Gurudev Ki Naaiee!

torsdag 18 februari 2016

Ingen yoga vecka 8


Hej yogis!

Nästa vecka (vecka 8) är det uppehåll i yogaklasserna eftersom jag är bortrest. Självklart är det inget som hindrar att ni rullar ut yogamattan och praktiserar hemma :-)

Vi ses igen vecka 9.
Varmt välkomna tillbaka då!
Susanna

tisdag 12 januari 2016

Välkomna på Kundaliniyoga i vår!

Vem var det förresten som sade att man måste hålla sig på mattan?

Det nya året är här och snart börjar yogan igen! Jag tror att det här blir ett riktigt fint år. Ett år att utvecklas och blomma. Ett år av kärlek och glädje. Jag ser fram emot att träffa gamla och nya yogis på mattan och få uppleva och utforska tillsammans med er.

Nedan hittar ni datumen för vårens kurser. Jag hoppas också på att få hit min lärare Bhai Himat för en gästklass under våren. Mer info om det kommer framöver.
Ni är alla hjärtligt välkomna!

Susanna

Grundkurs Vi arbetar med och går igenom de grundläggande teknikerna i Kundaliniyoga. Under terminen gör vi sex olika pass och sex meditationer. Kursen kommer att ha tema "Öppna hjärtat". Vi kommer att arbeta med meditationer som låter hjärtat leda vägen och som öppnar upp för ett flöde av kärlek i våra liv. För dig som har ingen, eller en del erfarenhet av Kundaliniyoga. Måndagar 18:00-19:30, Gaia. 12 tillfällen. Start 1 februari 2016.  Uppehåll vecka 8! 

Grundkurs Mjuk
Vi arbetar med och går igenom de grundläggande teknikerna i Kundaliniyoga. Under terminen gör vi sex olika pass och sex meditationer. En dagkurs i lite lugnare tempo. Passar dig som av olika anledningar vill ta det lite försiktigare, men också dig som vill träna mitt på dagen. Du kan själv anpassa intensiteten i övningarna.  Kursen kommer att ha tema "Öppna hjärtat". Vi kommer att arbeta med meditationer som låter hjärtat leda vägen och som öppnar upp för ett flöde av kärlek i våra liv.
Tisdagar 10:30-12:00, Villa Ekeliden ("Slottet" vid Tjurasjö). Vi håller till på övervåningen. 12 tillfällen. Start 2 februari 2016. Uppehåll vecka 8!
 
Fortsättningskurs
Vi gör sex lite mer utmanande pass och meditationer.  Samtidigt kommer vi att fördjupa oss i några begrepp inom Indiens andliga traditioner med fokus på bhaktiyoga. Fortsättningskursen går du för att fördjupa och utveckla din praktik. Du bör du ha deltagit i grundkursen minst en termin, eller ha tidigare erfarenhet av Kundaliniyoga. 
Tisdagar 18:30-20:00, Gaia. 12 tillfällen. Start 2 februari 2016. Uppehåll vecka 8!

Pris: 12 tillfällen: 1200  kronor. Vill du gå två kurser per termin kostar det 2000 kronor. Arbetslösa, studerande och pensionärer: 900 kronor. Drop in (i mån av plats): 150 kronor.




PROVA GRATIS: Vill du prova om Kundaliniyoga är något för dig? Första lektionen på terminen är gratis för dig som inte provat Kundaliniyoga förut. Det är dock viktigt att du anmäler dig i förväg för att vara säker på att få plats.

Kom i mjuka kläder som du kan röra dig i och ta gärna med en lite hårdare kudde att sitta på. Mattor och filtar finns i lokalen.


Anmälan till kurserna görs till Susanna på telefon: 0739 188849 alternativt yogi.susanna@gmail.com 

Anmäl dig i tid så att du säkert får en plats!

Betalar gör du i förskott via bankgiro 858-0417 eller kontant vid första kurstillfället. Om du betalar via bankgiro, uppge "Yoga" samt ditt namn på inbetalningen.