Nu är vi tillbaka från Indien och vill dela med oss av all den kärlek som flödar i våra hjärtan! På söndag håller Ulrika och jag därför en sadhana på Villa Ekeliden där vi tillsammans kan hälsa dagen med yoga och meditation, öppna våra hjärtan och sjunga ur själen.
Som vanligt håller Ulrika i passet och jag leder mantrameditationen. Anmäl er till Ulrika per mail: ulrika@yogamis.se När ni anmält er får ni mer detaljerad information om hur det går till och de mantran vi sjunger. För att sadhanan ska genomföras krävs minst fem anmälda, det är därför viktigt att du anmäler dig om du vill komma. Det kostar ingenting att vara med, men om du vill kan du lämna en donation.
Alla pengar vi får in när vi håller sadhana går oavkortat till välgörande ändamål. Under hösten går donationerna till Gobind Sadans arbete med att stävja fattigdom och skapa fred. Gobind Sadan är det indiska ashram som vi reser till varje år och rent konkret kommer era bidrag bland annat att gå till att ge barn från fattiga familjer möjlighet till skolgång och till de hundratals portioner mat som delas ut varje dag. Vill ni läsa mer om Gobind Sadan kan ni göra det här.
Datum: 6 november
Plats: Villa Ekeliden
Tid: 07.00-09.00
Kostnad: Frivillig donation
Obs! Föranmälan krävs.
Hur går det till?
Vi gör ett yogapass på cirka en timme och sedan sju speciella mantrameditationer under 62 minuter. Det går bra att sitta på en stol under meditationen och även att lägga sig ner och vila på mattan en stund om en timma känns som lång tid.
Vad är Sadhana?
Sadhana betyder daglig disciplin eller dagliga övningar, och det är tradition inom Kundaliniyogan att samlas göra detta tillsammans. Traditionellt görs sadhana under de tidiga morgontimmarna (cirka två och en halv timma före soluppgången) när luften sägs vara extra nyttig för kroppen att andas in och världen runt omkring oss är stilla. Vi nöjer oss dock med att börja kl 7.00. Att praktisera sadhana är ett underbart sätt att börja dagen och att ta hand om såväl kropp som sinne på ett respektfullt sätt.
När vi utövar sadhana har vi inga lärare utan den som leder yogan deltar också själv och gör hela passet och meditationen tillsammans med gruppen.
Här kan ni läsa mer om vad sadhana är.
May the long time sun shine upon you!
Hjärtligt välkomna!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar