"Sing and listen and let love fill your mind, pain will fly away and peace will come home to your heart" - Japji
Nu har det blivit dags för Ulrika och mig att hålla sadhana igen! På morgonen den 12 juni samlas vi på Villa Ekeliden för att göra yoga och meditera tillsammans, öppna våra hjärtan och skina ikapp med solen.
Ulrika håller i passet och jag som leder mantrameditationen med gitarren. Anmäl er till Ulrika per mail: ulrika@yogamis.se När ni anmält er får ni mer detaljerad information om hur det går till och de mantran vi sjunger. För att sadhanan ska genomföras krävs minst fem anmälda, det är därför viktigt att du anmäler dig om du vill komma. Det kostar ingenting att vara med, men om du vill kan du lämna en donation. Alla pengar vi får in när vi håller sadhana går oavkortat till flyktinghjälp.
Datum: 12 juni
Plats: Villa Ekeliden
Tid: 07.00-09.00 (kom minst 10 min innan)
Kostnad: Frivillig donation
Obs! Föranmälan krävs.
Hur går det till?
Vi gör ett yogapass på cirka en timme och sedan sju speciella mantrameditationer under 62 minuter. Det går bra att sitta på en stol under meditationen och även att lägga sig ner och vila på mattan en stund om en timma känns som lång tid.
Vad är Sadhana?
Sadhana betyder daglig disciplin eller dagliga övningar, och det är tradition inom Kundaliniyogan att samlas göra detta tillsammans. Traditionellt görs sadhana under de tidiga morgontimmarna (cirka två och en halv timma före soluppgången) när luften sägs vara extra nyttig för kroppen att andas in och världen runt omkring oss är stilla. Vi nöjer oss dock med att börja kl 7.00. Att praktisera sadhana är ett underbart sätt att börja dagen och att ta hand om såväl kropp som sinne på ett respektfullt sätt.
När vi utövar sadhana har vi inga lärare utan den som leder yogan deltar också själv och gör hela passet och meditationen tillsammans med gruppen.
Här kan ni läsa mer om vad sadhana är.
May the long time sun shine upon you!
Hjärtligt välkomna!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar