Söndagen den 22 december kommer Ulrika och Susanna att hålla sadhana på Villa Ekeliden. Ulrika kommer att hålla i själva yogapsset och Susanna kommer att leda meditationen på gitarr. Ni anmäler er direkt
till Ulrika: wedin_celin@hotmail.com.
"What is sadhana? It’s a committed prayer. It is something which you
want to do, have to do, and which is being done by you. … Sadhana is
self-enrichment. It is not something which is done to please somebody or
to gain something. Sadhana is a personal process in which you bring out
your best." ~ Yogi Bhajan
Öppen Sadhana för den som vill komma och njuta av kundaliniyogans fina morgondisciplin tillsammans med andra.
Datum: sön 22/12
Tid: 07.00-09.00 (kom minst 10 min innan)
Kostnad: Frivillig donation
Obs! Föranmälan krävs. Anmäl dig gärna i god tid, men minst en vecka innan.
Hur går det till?
Vi gör
ett yogapass på cirka en timme och sedan sju stycken mantrameditationer
under en timme. Det går bra att sitta på en stol under meditationen och
även att lägga sig ner och vila på mattan en stund om en timme känns
länge.
Vad är Sadhana?
Sadhana
är den dagliga morgonrutinen i Kundaliniyoga, vill du följa denna enligt
sed så går du upp och utöver yoga under de tidiga morgontimmarna med
start cirka kl 03.45. Under de tidiga timmarna så sägs luften vara extra
nyttig för kroppen att andas in. Vi nöjer oss dock med att börja kl
7.00. Enligt den yogiska filosofin tar du hand om din kropp på ett
respektfullt sätt genom att utföra Sadhana. Det du ger får du tio gånger
tillbaka, ger du 2 1/2 timme av din dag till yogapraktiken får det
effekt på hela dagen.
När vi utövar Sadhana har vi ingen lärare utan den som leder yogan
deltar också själv och gör hela passet och meditationen tillsammans med gruppen.
Anmälan
Anmäl dig direkt till Ulrika (wedin_celin@hotmail.com).
När du har anmält dig får du mer detaljerad information om hur Sadhana
går till och vilka mantran som kommer att sjungas. För att Sadhana ska
genomföras krävs minst fem deltagare.
Hjärtligt välkomna!!
Ulrika och Susanna
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar