Sadhana den 22 december

Söndagen den 22 december kommer Ulrika och Susanna att hålla sadhana på Villa Ekeliden. Ulrika kommer att hålla i själva yogapsset och Susanna kommer att leda meditationen på gitarr. Ni anmäler er direkt till Ulrika: wedin_celin@hotmail.com.

"What is sadhana? It’s a committed prayer. It is something which you want to do, have to do, and which is being done by you. … Sadhana is self-enrichment. It is not something which is done to please somebody or to gain something. Sadhana is a personal process in which you bring out your best." ~ Yogi Bhajan

Öppen Sadhana för den som vill komma och njuta av kundaliniyogans fina morgondisciplin tillsammans med andra.  

Datum: sön  22/12
Tid: 07.00-09.00 (kom minst 10 min innan)
Kostnad: Frivillig donation

Obs! Föranmälan krävs. Anmäl dig gärna i god tid, men minst en vecka innan.  

Hur går det till?
Vi gör ett yogapass på cirka en timme och sedan sju stycken mantrameditationer under en timme. Det går bra att sitta på en stol under meditationen och även att lägga sig ner och vila på mattan en stund om en timme känns länge.

Vad är Sadhana?
Sadhana är den dagliga morgonrutinen i Kundaliniyoga, vill du följa denna enligt sed så går du upp och utöver yoga under de tidiga morgontimmarna med start cirka kl 03.45. Under de tidiga timmarna så sägs luften vara extra nyttig för kroppen att andas in. Vi nöjer oss dock med att börja kl 7.00. Enligt den yogiska filosofin tar du hand om din kropp på ett respektfullt sätt genom att utföra Sadhana. Det du ger får du tio gånger tillbaka, ger du 2 1/2 timme av din dag till yogapraktiken får det effekt på hela dagen.

När vi utövar Sadhana har vi ingen lärare utan den som leder yogan deltar också själv och gör hela passet och meditationen tillsammans med gruppen.

Anmälan
Anmäl dig direkt till Ulrika (wedin_celin@hotmail.com). När du har anmält dig får du mer detaljerad information om hur Sadhana går till och vilka mantran som kommer att sjungas. För att Sadhana ska genomföras krävs minst fem deltagare.

Hjärtligt välkomna!!
Ulrika och Susanna

Sista veckorna, sadhana och nästa termin

Sat Nam!

Snart är yogaterminen slut för hösten, vi håller på november ut och sedan tar vi paus till februari. Det blir alltså tre veckor till med den här veckans klasser inräknat.

Den nya terminen börjar med en provklass den 4 februari och de ordinarie klasserna drar igång veckan därpå. Om du redan nu vet att du vill gå nästa termin kan du anmäla dig per mail: yogi.susanna@gmail.com

Nytt för nästa termin är att kvällskurserna kommer att lämna Folkets Hus för en ny, fin lokal på Fogdarödsområdet. Eventuellt tillkommer ytterligare en yogaklass i veckan i Hallaröd. Mer information om allt detta kommer i god tid till terminsstarten.

Har du missat några klasser under terminen, så ta nu chansen att ta igen dem innan vi slutar!

Ulrika kommer att hålla Sadhana två gånger till under hösten, 24 november och 22 december. Här kan ni läsa mer om det. Anmäl er direkt till Ulrikas mail: wedin_celin@hotmail.com

Ha en riktigt fin senhöst!
Susanna

Mitterminsinfo

Vid den heliga elden.

Sat Nam!

Vecka 43 åker jag till Indien och därför kommer Ulrika att vikariera på kvällskurserna på Folkets Hus. Dagkursen på Ekeliden har uppehåll vecka 43.

Vecka 44 är det uppehåll på Folkets Hus, men yoga på Ekeliden som vanligt.

Glöm heller inte att anmäla er om ni vill vara med på Sadhana nu på söndag! Mer info nedan.

Peace out!
Susanna

Sadhana i höst

Nu är det klart att Ulrika kommer att hålla sadhana på Villa Ekeliden tre gånger under hösten! Sadhana är Kundaliniyogans morgondisciplin och jag kan varmt rekommendera att prova. Observera att ni anmäler er direkt till Ulrika: wedin_celin@hotmail.com.

Mer info nedan.
Varma hälsningar,
Susanna

"What is sadhana? It’s a committed prayer. It is something which you want to do, have to do, and which is being done by you. … Sadhana is self-enrichment. It is not something which is done to please somebody or to gain something. Sadhana is a personal process in which you bring out your best." ~ Yogi Bhajan

Öppen Sadhana för den som vill komma och njuta av kundaliniyogans fina morgondisciplin tillsammans med andra.  

Datum: sön den 20/10, 24/11 samt 22/12
Tid: 07.00-09.00 (kom minst 10 min innan)
Kostnad: Frivillig donation

Obs! Föranmälan krävs. Anmäl dig gärna i god tid, men minst en vecka innan.  

Hur går det till?
Vi gör ett yogapass på cirka en timme och sedan sju stycken mantrameditationer under en timme. Det går bra att sitta på en stol under meditationen och även att lägga sig ner och vila på mattan en stund om en timme känns länge.

Vad är Sadhana?
Sadhana är den dagliga morgonrutinen i Kundaliniyoga, vill du följa denna enligt sed så går du upp och utöver yoga under de tidiga morgontimmarna med start cirka kl 03.45. Under de tidiga timmarna så sägs luften vara extra nyttig för kroppen att andas in. Vi nöjer oss dock med att börja kl 7.00. Enligt den yogiska filosofin tar du hand om din kropp på ett respektfullt sätt genom att utföra Sadhana. Det du ger får du tio gånger tillbaka, ger du 2 1/2 timme av din dag till yogapraktiken får det effekt på hela dagen.

När vi utövar Sadhana har vi ingen lärare utan den som leder yogan deltar också själv och gör hela passet tillsammans med gruppen. Leda yogan kommer Ulrika Wedin att göra. Hon började utbilda sig till Internationellt Diplomerad Kundaliniyoga- och Meditationslärare 2011 på Kundaliniyoga Syds lärarutbildning i Falsterbo och blev färdig i maj 2013. Hon har tränat yoga för Susanna Mattsson i Höör i flera år och har även vikarierat för Susanna.

Anmälan
Anmäl dig direkt till Ulrika (wedin_celin@hotmail.com). När du har anmält dig får du mer detaljerad information om hur Sadhana går till och vilka mantran som kommer att sjungas. För att Sadhana ska genomföras krävs minst fem deltagare.

Hjärtligt välkomna!!
Ulrika

Kursstart i september

Sat Nam!

Det är fortfarande underbar sommar, men så smått börjar vi ändå närma oss kursstart. Anmäl dig gärna redan nu för att vara säker på att få plats på höstens kurser! Under de första veckorna i augusti nås jag lättast via mail. Bli inte orolig om jag dröjer några dagar med mitt svar. På sommaren behöver man sommartempo :)

Observera också att priserna har höjts. Studenter, arbetslösa och pensionärer betalar dock fortfarande det gamla priset.

Nedan hittar ni all info om yogahösten. Undrar du något, så bara hör av dig!

Grundkurs Vi går igenom de grundläggande teknikerna i Kundaliniyoga. Under terminen gör vi sex olika pass och sex meditationer. För dig som har ingen, eller en del erfarenhet av Kundaliniyoga. Måndagar 18:30-20:00, Folkets Hus. Start 2 september 2013. Uppehåll vecka 44.
Grundkursen fulltecknad! Hör av dig till mig för reservlista, det blir alltid något avhopp. 

Grundkurs Mjuk Vi går igenom de grundläggande teknikerna i Kundaliniyoga. Under terminen gör vi sex olika pass och sex meditationer. En dagkurs i lite lugnare tempo. Passar dig som av olika anledningar vill ta det lite försiktigare, men också dig som vill träna mitt på dagen. Du kan själv anpassa intensiteten i övningarna.  
Tisdagar 10:30-12:00, Villa Ekeliden ("Slottet" vid Tjurasjö). Vi håller till på övervåningen. Start 3 september 2013. Uppehåll vecka 43.
Platser finns!
 
Fortsättningskurs Höstens tema är Yogisk Filosofi. Vi arbetar med lite mer avancerade yogapass och längre meditationer. Totalt går vi igenom sex yogapass och sex meditationer under terminen. För dig som har tidigare erfarenhet av Kundaliniyoga och vill fördjupa och utveckla din praktik. 
Tisdagar 18:30-20:00, Folkets Hus. Start 3 september 2013. Uppehåll vecka 44.
Platser finns!

Pris: OBS! Nytt pris! 12 tillfällen (hela terminen)1100  kronor. Vill du gå två kurser per termin kostar det 1800 kronor. Arbetslösa, studerande och pensionärer: 900 kronor. Drop in (i mån av plats): 120 kronor.


PROVA GRATIS: Vill du prova om Kundaliniyoga är något för dig? Första gången är alltid gratis. Du måste dock anmäla dig i förväg för att ha garanterad plats i salen. 

Kom i mjuka kläder som du kan röra dig i och ta gärna med en lite hårdare kudde att sitta på. Mattor och filtar finns i lokalen.

För att kurserna ska hållas krävs minst tio deltagare. Max antal deltagare är 25 så anmäl dig i tid om du vill vara säker på att få plats!

Anmälan till kurserna görs till Susanna på telefon: 0739 188849 alternativt mail: yogi.susanna@gmail.com 

Betalar gör du i förskott via bankgiro 858-0417 eller kontant vid första kurstillfället. Om du betalar via bankgiro, uppge "Yoga" samt ditt namn på inbetalningen.  

Lärare är Susanna Mattsson, Internationellt Diplomerad Kundaliniyoga- och Meditationslärare. Susanna har har utövat Kundaliniyoga sedan början av 00-talet och har undervisat sedan 2006.

Välkommen på Sadhana!

Sadhana på Yogafestivalen i Frankrike

Den ordinarie yogaterminen avslutas den här veckan, men för dig som är sugen på mer kommer det att finnas en chans att göra morgonyoga (sadhana) tillsammans vid två tillfällen under våren/sommaren.

Datum: sön den 12/5 samt sön den 2/6
Tid: 07.00-09.00 (kom minst 10 min innan)
Kostnad: Valfri donation

Obs! Föranmälan krävs. Anmäl dig gärna i god tid, men minst en vecka innan.

Hur går det till?
Vi gör ett yogapass på cirka en timme och sedan sju stycken mantrameditationer under en timme. Det går bra att sitta på en stol under meditationen och även att lägga sig ner och vila på mattan en stund om en timme känns länge.

Vad är Sadhana?
Sadhana betyder daglig disciplin eller andliga övningar. Det är den dagliga morgonrutinen i Kundaliniyoga och vill du följa denna enligt sed innebär det att du går upp tidigt på morgonen, traditionellt ungefär två och en halv timma före soluppgången, duschar kallt, gör ett valfritt yogapass och en serie speciella sångmeditationer under 62 minuter. Vi nöjer oss dock med att börja kl 7.00.
Genom denna dagliga disciplin ökar vi vår medvetenhet, renar sinnet och stärker vår kontakt med universums kreativa kraft. Det sägs att den person som regelbundet utövar sadhana bygger upp en så stark personlighet att hon eller han kan övervinna alla hinder.
Att göra sadhana tillsammans är en väldigt intensiv och speciell upplevelse och en grundpelare i en yogisk livsstil. Det du ger under sadhana får du tiofalt tillbaka. Ger du 2,5 timmar av din dag till yogapraktiken får det effekt på hela dagen.

När vi utövar sadhana har vi ingen lärare utan den som leder yogan deltar också själv och gör hela passet tillsammans med gruppen. Leda yogan kommer Ulrika Wedin att göra. Hon har tränat yoga för Susanna i flera år och har även vikarierat för Susanna. Hon började 2011 utbilda sig till Internationellt Diplomerad Kundaliniyoga- och Meditationslärare på Kundaliniyoga Syds lärarutbildning i Falsterbo. I maj 2013 blir hon klar med sin utbildning.

Anmälan
Anmäl dig direkt till Ulrika (wedin_celin@hotmail.com). När du har anmält dig får du mer detaljerad information om hur Sadhana går till och vilka mantran som kommer att sjungas. För att Sadhana ska genomföras krävs minst fem deltagare.

"What is sadhana? It’s a committed prayer. It is something which you want to do, have to do, and which is being done by you. … Sadhana is self-enrichment. It is not something which is done to please somebody or to gain something. Sadhana is a personal process in which you bring out your best." ~ Yogi Bhajan

Hjärtligt Välkomna!

Mitterminsinfo och Workshop

Nu är det fyra gånger kvar av vårens yogatermin. Sista klasserna hålls vecka 17 och vi kör på som vanligt, även under påsk. Glöm inte att du kan ta igen på någon annan veckodag om du missat någon klass under terminen.

Missa inte Bhai Himat!

Vill också passa på att tipsa om att min lärare, Bhai Himat, kommer till Skåne i april. Den 12 april håller han en öppen klass på Hotell Norregård i Falsterbo. En bit att åka, jag vet, men jag kan garantera att det är värt att ta sig några extra mil för en kväll med Bhai Himat.

Läs mer om arrangemanget på Jona Dahlqvists hemsida.

Ni vet väl att Kundaliniyoga i Höör också har en Facebooksida. Där postar jag mer eller mindre regelbundet pass och meditationer som vi gör under terminerna.

Sat Nam och Glad Påsk!

Nu startar vårens kurser!

Nästa vecka startar vårens Kundaliniyogakurser. Schemat ser ut som följer:

Grundkurs Vi går igenom de grundläggande teknikerna i Kundaliniyoga. Under terminen gör vi sex olika pass och sex meditationer. För dig som har ingen, eller en del erfarenhet av Kundaliniyoga. Måndagar 18:30-20:00, Folkets Hus. Start 4 februari 2013.
(Kursen är full. Det går bra att anmäla sig som reserv om det blir några avhopp.)

Grundkurs Mjuk Vi går igenom de grundläggande teknikerna i Kundaliniyoga. Under terminen gör vi sex olika pass och sex meditationer. En dagkurs i lite lugnare tempo. Passar dig som av olika anledningar vill ta det lite försiktigare, men också dig som vill träna mitt på dagen. Du kan själv anpassa intensiteten i övningarna.  
Tisdagar 10:30-12:00, Villa Ekeliden ("Slottet" vid Tjurasjö). Vi håller till på övervåningen. Start 5 februari 2013.
 
Fortsättningskurs Vårens tema är Meditation och under kursen kommer vi att lägga stort fokus på meditationen. Vi arbetar med lite mer avancerade yogapass och längre meditationer. För dig som har tidigare erfarenhet av Kundaliniyoga och vill fördjupa och utveckla din praktik. 
Tisdagar 18:30-20:00, Folkets Hus. Start 5 februari 2013.

Pris: 12 tillfällen (hela terminen) 900 kronor. Vill du gå två kurser kostar det 1600 kronor.


Anmälan till kurserna görs till Susanna på telefon: 0739 188849 alternativt mail: yogi.susanna@gmail.com 

Betalar gör du via bankgiro 858-0417 eller kontant vid första kurstillfället. Om du betalar via bankgiro, uppge "Yoga" samt ditt namn på inbetalningen.  

Jag ser fram emot att träffas i vår!
Sat Nam,
Susanna

Gratis provklass 29 januari!

Tisdagen den 29 januari kan ni prova Kundaliniyoga gratis på Folkets Hus i Höör. Kom i mjuka kläder, mattor och filtar finns på plats. Ingen tidigare erfarenhet nödvändig.

Tid 18:30-20:00

Läs mer om vårens kurser här.

Sat Nam och Hjärtligt välkomna!

Få platser kvar på måndagskursen

Nu börjar kurserna fyllas inför vårterminen. Det finns ett fåtal platser kvar på måndagens grundkurs. Har du ännu inte anmält dig, men vet att du vill gå, så är det dags att anmäla sig nu innan kursen blir helt full. På grundkursen på tisdag förmiddag finns det fortfarande plats. Även fortsättningskursen har platser kvar.

Sat Nam och hjärtligt välkomna!
Susanna