Välkommen på Sadhana!

Sadhana på Yogafestivalen i Frankrike

Den ordinarie yogaterminen avslutas den här veckan, men för dig som är sugen på mer kommer det att finnas en chans att göra morgonyoga (sadhana) tillsammans vid två tillfällen under våren/sommaren.

Datum: sön den 12/5 samt sön den 2/6
Tid: 07.00-09.00 (kom minst 10 min innan)
Kostnad: Valfri donation

Obs! Föranmälan krävs. Anmäl dig gärna i god tid, men minst en vecka innan.

Hur går det till?
Vi gör ett yogapass på cirka en timme och sedan sju stycken mantrameditationer under en timme. Det går bra att sitta på en stol under meditationen och även att lägga sig ner och vila på mattan en stund om en timme känns länge.

Vad är Sadhana?
Sadhana betyder daglig disciplin eller andliga övningar. Det är den dagliga morgonrutinen i Kundaliniyoga och vill du följa denna enligt sed innebär det att du går upp tidigt på morgonen, traditionellt ungefär två och en halv timma före soluppgången, duschar kallt, gör ett valfritt yogapass och en serie speciella sångmeditationer under 62 minuter. Vi nöjer oss dock med att börja kl 7.00.
Genom denna dagliga disciplin ökar vi vår medvetenhet, renar sinnet och stärker vår kontakt med universums kreativa kraft. Det sägs att den person som regelbundet utövar sadhana bygger upp en så stark personlighet att hon eller han kan övervinna alla hinder.
Att göra sadhana tillsammans är en väldigt intensiv och speciell upplevelse och en grundpelare i en yogisk livsstil. Det du ger under sadhana får du tiofalt tillbaka. Ger du 2,5 timmar av din dag till yogapraktiken får det effekt på hela dagen.

När vi utövar sadhana har vi ingen lärare utan den som leder yogan deltar också själv och gör hela passet tillsammans med gruppen. Leda yogan kommer Ulrika Wedin att göra. Hon har tränat yoga för Susanna i flera år och har även vikarierat för Susanna. Hon började 2011 utbilda sig till Internationellt Diplomerad Kundaliniyoga- och Meditationslärare på Kundaliniyoga Syds lärarutbildning i Falsterbo. I maj 2013 blir hon klar med sin utbildning.

Anmälan
Anmäl dig direkt till Ulrika (wedin_celin@hotmail.com). När du har anmält dig får du mer detaljerad information om hur Sadhana går till och vilka mantran som kommer att sjungas. För att Sadhana ska genomföras krävs minst fem deltagare.

"What is sadhana? It’s a committed prayer. It is something which you want to do, have to do, and which is being done by you. … Sadhana is self-enrichment. It is not something which is done to please somebody or to gain something. Sadhana is a personal process in which you bring out your best." ~ Yogi Bhajan

Hjärtligt Välkomna!