Årets första Sadhana med live mantrasång äger rum söndagen den 22 februari.
Som vanligt är det Ulrika som håller i passet och jag som leder meditationen. Ni anmäler er till Ulrika per mail: ulrika@yogamis.se
När ni anmält er får ni mer detaljerad information om hur det går till och de mantran som kommer att sjungas.
Datum: 22 februari
Plats: Villa Ekeliden
Tid: 07.00-09.00 (kom minst 10 min innan)
Kostnad: Frivillig donation
Obs! Föranmälan krävs.
Hur går det till?
Vi gör ett yogapass på cirka en timme och sedan sju speciella mantrameditationer under 62 minuter. Det går bra att sitta på en stol under meditationen och även att lägga sig ner och vila på mattan en stund om en timma känns som lång tid.
Vad är Sadhana?
Sadhana betyder daglig disciplin eller dagliga övningar, och det är tradition inom Kundaliniyogan att samlas göra detta tillsammans. Traditionellt görs sadhana under de tidiga morgontimmarna (cirka två och en halv timma före soluppgången) när luften sägs vara extra nyttig för kroppen att andas in och världen runt omkring oss är stilla. Vi kommer dock att nöja oss med att börja kl 7.00. Att praktisera sadhana är att ta hand om kroppen och sinnet på ett respektfullt sätt.
När vi utövar sadhana har vi inga lärare utan den som leder yogan deltar också själv och gör hela passet och meditationen tillsammans med gruppen.
Här kan ni läsa mer om vad sadhana är.
Hjärtligt välkomna!
Susanna
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar