Välkomna på sadhana på söndag!

Okej... riktigt såhär många kanske vi inte  blir på söndag. Men nästan, hoppas jag ;-)

På söndag morgon är det dags för sadhana på igen. Och ni är såklart hjärtligt välkomna! Ulrika håller i yogapasset och jag leder meditationen på gitarren om jag lyckas återhämta mig från luftrörshaveriet jag drog på mig i extremt förorenade Delhi (det ska nog gå bra).

Plats: Villa Ekeliden
Tid: 07.00-09.00 (kom minst 10 min innan)
Kostnad: Frivillig donation

Obs! Föranmälan krävs.

Hur går det till?
Vi gör ett yogapass på cirka en timme och sedan sju speciella mantrameditationer under en timma. Det går bra att sitta på en stol under meditationen och även att lägga sig ner och vila på mattan en stund om en timme känns långt.

Vad är Sadhana?
Sadhana betyder daglig disciplin eller dagliga övningar, och det är tradition inom Kundaliniyogan att samlas göra detta tillsammans. Traditionellt görs sadhana under de tidiga morgontimmarna (cirka två och en halv timma före soluppgången) när luften sägs vara extra nyttig för kroppen att andas in och världen runt omkring oss är stilla.

Vi kommer dock att nöja oss med att börja kl 7.00. När du praktiserar sadhana tar du hand om kroppen och sinnet på ett respektfullt sätt. Det du ger får du tio gånger tillbaka. Ger du 2 1/2 timme av din dag till yogapraktiken ger det effekt under hela dagen.

När vi utövar sadhana har vi inga lärare utan den som leder yogan deltar också själv och gör hela passet tillsammans med gruppen.

Anmäl dig direkt till Ulrika (ulrika@yogamis.se). När du har anmält dig får du mer detaljerad information om hur det går till och vilka mantran som kommer att sjungas.

Hjärtligt välkomna!
Ulrika och Susanna