"What is sadhana? It’s a committed prayer. It is something which you want to do, have to do, and which is being done by you. … Sadhana is self-enrichment. It is not something which is done to please somebody or to gain something. Sadhana is a personal process in which you bring out your best." ~ Yogi Bhajan
Öppen Sadhana för den som vill komma och njuta av kundaliniyogans fina morgondisciplin tillsammans med andra.
Datum: sön 22/12
Tid: 07.00-09.00 (kom minst 10 min innan)
Kostnad: Frivillig donation
Obs! Föranmälan krävs. Anmäl dig gärna i god tid, men minst en vecka innan.
Hur går det till?
Vi gör ett yogapass på cirka en timme och sedan sju stycken mantrameditationer under en timme. Det går bra att sitta på en stol under meditationen och även att lägga sig ner och vila på mattan en stund om en timme känns länge.
Vad är Sadhana?
Sadhana är den dagliga morgonrutinen i Kundaliniyoga, vill du följa denna enligt sed så går du upp och utöver yoga under de tidiga morgontimmarna med start cirka kl 03.45. Under de tidiga timmarna så sägs luften vara extra nyttig för kroppen att andas in. Vi nöjer oss dock med att börja kl 7.00. Enligt den yogiska filosofin tar du hand om din kropp på ett respektfullt sätt genom att utföra Sadhana. Det du ger får du tio gånger tillbaka, ger du 2 1/2 timme av din dag till yogapraktiken får det effekt på hela dagen.
När vi utövar Sadhana har vi ingen lärare utan den som leder yogan deltar också själv och gör hela passet och meditationen tillsammans med gruppen.
Anmälan
Anmäl dig direkt till Ulrika (wedin_celin@hotmail.com). När du har anmält dig får du mer detaljerad information om hur Sadhana går till och vilka mantran som kommer att sjungas. För att Sadhana ska genomföras krävs minst fem deltagare.
Hjärtligt välkomna!!
Ulrika och Susanna
